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長野市南千歳にある、ビストロカフェ


by reillo

6月8日(金)ランチ

こんにちは060.gif

今日の通勤・通学はこの暑さに苦戦したのではないでしょうか?
水分をこまめに取り、熱射病に気を付けましょう058.gif

今朝、TVをみていたらうれしい事が003.gif
高校で一緒だった須佐 勝明くんの報道。
http://olympic-fan.com/player/192.shtml

ロンドンオリンピック、
ボクシングで是非活躍してくれることを願っております!

地元、福島に元気を066.gif



 *本日のランチ*
  PASTA LUNCH 
●鶏レバーとニラのオイル
●釜揚げシラスと新玉ねぎのトマトソース
●サーモンとほうれん草のクリーム

  PIZZA LUNCH
●マルゲリータ
●ゴルゴンゾーラ

  Quiche Plate
●ツナと旬野菜のキッシュ
# by reillo | 2012-06-08 11:25 | ランチ

6月1日(木)ランチ

こんにちは♪

晴天の長野市より058.gif
寒暖の差があり体がグッタリという方もいるのでは?

1日3食規則的に摂り、ビタミン補給を十分に!です070.gif

●1日3食、できるだけ決まった時間に食事をする。
●消化がよくなるよう、よくかんで食べる。
●食後30分は休憩する。
●良質のタンパク質を積極的に摂る。
 (不足すると疲労感や食欲不振などの症状が出る)
●冷たいものを摂り過ぎない。
●ビタミン、ミネラルが不足するとエネルギーが有効活用されず、
  乳酸(疲労物質)がたまって疲労を招くので十分摂る。

以上、少しでも心掛けてバテから改善出来るといいですね♪



 *本日のランチ*
  PASTA LUNCH 
●釜揚げシラスとブロッコリーのオイル
●真イカと玉ねぎのトマトソース
●たらこと信州きのこのクリーム

  PIZZA LUNCH
●マルゲリータ
●ソーセージとキャベツ

  Quiche Plate
●ツナと旬野菜のキッシュ
# by reillo | 2012-06-07 11:55 | ランチ

6月1日(火)ランチ

こんにちは♪

本日の長野市の気温28℃と夏日になりそうです042.gif
少しでも暑さを解消したいですよね。

最近話題になっている『グリーンカーテン』など
お家でいかがでしょうか?
去年、頂いたゴーヤの種を植えるも見事に全滅…
朝、TVをみていたらうまく育てるにはプランターに1苗、
元気がなかったら花を摘み取ると。なるほど!やってみよォ〜♪

ネットでも詳しく色んな情報がみつけられそうですし、
今年は少しでも涼しく夏を過ごせると良いですね058.gif


 *本日のランチ*
  PASTA LUNCH 
●活あさりとオクラのオイル
●豚レバーとわらびのトマトソース
●ひき肉とアスパラガスのクリーム

  PIZZA LUNCH
●マルゲリータ
●小えびとトレビス

  Quiche Plate
本日、お休みさせていただきます。
# by reillo | 2012-06-05 12:02 | ランチ

6月1日(金)ランチ

こんにちは♪
今日より6月スタートしましたね041.gif

学生さんや社員服のある方々は衣替えを
されたのかなァ…これから薄着になっていく季節。
スタッフ一同、気も体も引き締めて頑張ろうと思います066.gif


*本日のランチ*
  PASTA LUNCH 
●活あさりと長イモのオイル
●ツナとわらびのトマトソース
●真鯛と有機ほうれん草のクリーム

  PIZZA LUNCH
●マルゲリータ
●小柱とカリフラワー

  Quiche Plate
自家製ベーコンと長ナスのキッシュ
# by reillo | 2012-06-01 11:44 | ランチ

5月31日(木)ランチ

こんにちは♪

気付けば今日で5月も終わりなんですね…

新聞の『初夏』という季語を目にし、
街中には桜やチューリップなど花々が色とりどりと
長野の山々は初々しく葉を出し始めていたのは
つい先日のことだったのになァ〜早いものです。

本日より時々“冷静パスタ”はじめます060.gif


*本日のランチ*
  PASTA LUNCH 
●釜揚げシラスと長イモの冷静
●真鯛とゴーヤのトマトソース
●ソーセージとカリフラワーのクリーム

  PIZZA LUNCH
●マルゲリータ
●ゴルゴンゾーラ

  Quiche Plate
自家製ベーコンと長ナスのキッシュ
# by reillo | 2012-05-31 11:36 | ランチ